{"id":4086,"date":"2017-04-02T20:03:16","date_gmt":"2017-04-03T01:03:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.auboutdelalangue.com\/?p=4086"},"modified":"2017-10-09T19:08:18","modified_gmt":"2017-10-10T00:08:18","slug":"gruau-dejeuner-erable-cannelle-a-preparer-davance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.auboutdelalangue.com\/2017\/04\/02\/gruau-dejeuner-erable-cannelle-a-preparer-davance\/","title":{"rendered":"Gruau d\u00e9jeuner \u00e9rable-cannelle \u00e0 pr\u00e9parer d’avance"},"content":{"rendered":"

J\u2019ai une confession \u00e0 vous faire: je n\u2019aime pas le chia. J\u2019ai essay\u00e9. J\u2019aimerais vraiment \u00e7a aimer \u00e7a puisque c\u2019est pleins de bons nutriments, c\u2019est vraiment pratique pour se faire des esp\u00e8ces de pouding d\u00e9jeuner \u00e0 pleins de choses d\u00e9licieuses (allo la recette de pouding de chia au chocolat, caf\u00e9, \u00e9rable et amandes de Cuisine Estudiantine<\/a>) et c\u2019est un ingr\u00e9dient super pour varier les textures au quotidien, mais je ne suis juste pas capable. Je trouve que \u00e7a pogne dans les dents (j\u2019en ai litt\u00e9ralement retrouv\u00e9 une fois dans mes dents \u00e0 4h de l\u2019apr\u00e8s-midi quand j\u2019en avais mang\u00e9 le matin\u2026j\u2019ai rien compris!), \u00e7a ne go\u00fbte pas grand-chose et je n\u2019aime pas le petit c\u00f4t\u00e9 croquant \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la texture g\u00e9lifi\u00e9e. Bref, je n\u2019aime pas le chia. Mais j\u2019aimerais quand m\u00eame \u00e7a pouvoir me faire des d\u00e9jeuners d\u00e9licieux d\u2019avance moi aussi! Donc, quand je suis tomb\u00e9e sur cette recette de gruau d\u00e9jeuner \u00e0 faire d\u2019avance seulement avec de l\u2019avoine, je me suis dit qu\u2019il \u00e9tait temps que j\u2019essaie! Et j\u2019ai vraiment aim\u00e9 \u00e7a! Bon, honn\u00eatement, je pense que c\u2019est difficile pour moi de ne pas aimer cette recette consid\u00e9rant qu\u2019elle est litt\u00e9ralement compos\u00e9e de mes 2 go\u00fbts pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s\u00a0: la cannelle<\/a>\u00a0et l\u2019\u00e9rable<\/a>.<\/p>\n

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En plus, cette recette de gruau d\u00e9jeuner \u00e9rable-cannelle \u00e0 pr\u00e9parer d\u2019avance est super pratique parce qu\u2019elle peut \u00eatre mang\u00e9e chaude ou froide sans probl\u00e8me. J\u2019ai essay\u00e9 les deux fa\u00e7ons et les deux sont d\u00e9licieuses! Super pratique si vous voulez manger un gruau chaud le matin sans avoir \u00e0 utiliser les sachets de gruau instantan\u00e9 qui comprennent plein d’ingr\u00e9dients dont on ne veut pas dans notre d\u00e9jeuner le matin (ou dans notre vie, point!). Si jamais vous avez d\u00e9j\u00e0 entendu parler du concept des overnight oats, <\/em>h\u00e9 bien voici la version francophone\u00a0: les gruaux \u00e0 pr\u00e9parer d\u2019avance! J\u2019essaierai d\u2019autres recettes pour vous si vous aimez \u00e7a \ud83d\ude09<\/p>\n

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Pour la pr\u00e9paration, c\u2019est super simple! On m\u00e9lange tous les ingr\u00e9dients \u00ab\u00a0de saveurs\u00a0\u00bb ensemble dans un petit bol pour former une pr\u00e9paration homog\u00e8ne, qu\u2019on va verser sur les flocons d\u2019avoine pr\u00e9alablement m\u00e9lang\u00e9s avec le lait. Honn\u00eatement, j\u2019ai fait comme \u00e7a parce que la recette originale demandait de le faire comme \u00e7a, mais la prochaine fois, je saute l\u2019\u00e9tape du bol \u00e0 part et je fais tout \u00e7a dans mon pot mason<\/a>\u00a0(si vous n’en avez pas et voulez vous en acheter, vous n’avez qu’\u00e0 cliquer sur le lien \ud83d\ude09 ). Il faut toujours se sauver de la vaisselle quand on peut! \ud83d\ude09 Si vous essayez comme \u00e7a, venez dont m\u2019en parler dans les commentaires pour qu\u2019on sache comment \u00e7a s\u2019est pass\u00e9 pour vous!\u00a0\ud83d\ude42 Une fois que tout est m\u00e9lang\u00e9, on r\u00e9frig\u00e8re et c\u2019est tout! Le d\u00e9jeuner est pr\u00eat pour le lendemain. Il ne restera qu\u2019\u00e0 ajouter les noix et partir!<\/p>\n

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Le lendemain matin, on ajoute les noix sur le dessus du pot et on d\u00e9guste! Vous pouvez aussi profiter du fait que vos flocons d\u2019avoine ont tremp\u00e9 pour vous faire du gruau express en faisant chauffer votre pot. Deux minutes au micro-ondes (v\u00e9rifiez apr\u00e8s une minute pour \u00eatre s\u00fbre que votre pot ne chauffe pas trop) et c\u2019est pr\u00eat! Il ne vous reste plus qu\u2019\u00e0 brasser et vous aurez de l\u2019excellent gruau \u00e0 d\u00e9guster! Avez-vous des saveurs de gruau instantan\u00e9 f\u00e9tiches que vous aimeriez que je transpose en gruau \u00e0 pr\u00e9parer d\u2019avance? Donnez-les-moi en commentaire, je ferai de mon mieux pour vous trouver (ou cr\u00e9er) une recette!\u00a0\ud83d\ude42<\/p>\n

\"Gruau<\/p>\n

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Gruau d\u00e9jeuner \u00e9rable-cannelle \u00e0 pr\u00e9parer d\u2019avance<\/h3>